NHK「まちかど情報室」 2021年10月11日(月)【”声の力”を鍛えよう】

コロナ禍の影響で声が出づらい、衰えた声帯を鍛える方法を紹介。

声帯を鍛える達人のワザを教えてくれたのは…山王病院 東京ボイスセンター長の渡邊雄介さん

一息で何秒間声を出せるか?成人男性は30秒、女性は20秒以下だと声帯が衰えているかもしれません。

チューブ発声法
ストローを口にくわえて、5秒以上うーっと声を出し続ける※1回5分程度を一日3回、一か月続けると効果を発揮する!
渡邊雄介