NHK「まちかど情報室」 2021年6月21日(月)のアイディア・便利グッズ【心と体 呼吸で整える】

心と体 呼吸で整える達人のワザを紹介。

呼吸で心と体を整える方法を教えてくれたのは…昭和大学名誉教授の本間生夫さん

ストレスを軽減する“呼吸筋”をやわらかくする方法

肩の呼吸筋・胸鎖乳突筋と斜角筋のストレッチ&ろっ骨周りの呼吸筋
呼吸筋ストレッチ体操&息を吐くためのストレッチ
本間生夫