春太り対策に腹式呼吸のくるくる呼吸エクサ フークルン★吹くだけランランねこちゃん流ダイエットに♪★ハードなトレーニングは無理と言う方・カラオケ対策にも〜♪ が紹介されました。

くるくる呼吸エクサ フークルン

2016年9月6日(火)自宅で気軽にエクササイズ【猫が走るイラストを見ながら腹式呼吸】

フーフーフーと腹式呼吸で息を吐ながら猫を走らせて!

楽しみながらスッキリとしたカラダとフェイスラインを目指いしませんか?
腹式呼吸でお腹周り表情筋にアプローチ!

長い腹式呼吸で横隔膜を上下させ、お腹周りの筋肉を動かします。
また、長く息を吐くことで、表情筋を同時に刺激してくれるので、
楽しみながらスッキリとしたカラダとフェイスラインを目指せます!